"A tancuj, tancuj, daj si znova šancu, a ži! No tak čo?"
Michaela Pašteková - So mnou nikdy nezostárneš
O tom, ako som si užila u maséra svojich pätnásť minút raja som už písala predtým. Avšak, mimo iných, múdrych myšlienok a dialógov, ktoré sme si vymenili, mi masér odporučil, okrem rozmaznávania sa, aj TANEC.
Veľmi rada sledujem cestopisy z rôznych kútov sveta, zisťujem a učím sa, ako žijú kultúry tak vzdialené tej našej. Poväčšine sa jedná o africké či juhoamerické kmene, ktoré žijú v súlade s matkou Prírodou, nezničené mocnou tetou Civilizáciou.
A jednu vec im veľmi závidím. Že sa vedia baviť, zabávať, že milujú život a hlavne, že sa neboja svoje emócie vyjadriť tancom. Väčšinou, keď tieto dokumenty sledujem vidím, ako tam ľudia tancujú a natriasajú svoje sporo odeté tela v rytme bubnov.
No v našich končinách, akoby sme na to zabúdali. Hlavne my, ženy si ukladáme svoje problémy, starosti i stresy do bokov, ale zabúdame si ich priebežne vyčistiť. Zabúdame sa uvoľniť, a tým si zarábame na veľké problémy!!!!
Či už je to strata ženskosti, problémy s otehotnením či ťažším pôrodom.
A tak mi dovoľ, tento dnešný článok venovať úplne jednoduchému, úžasnému, uvoľňujúcemu
TANCU.
"Tanec je komunikácia medzi telom a dušou. Vyjadruje to, na čo slova nestačia."
Ruth Saint Denis
Vedel si, že tanec vraj
"posilňuje srdce, pľúca a krvný obeh
pomáha pri úprave hmotnosti
zlepšuje svalovú silu dolnej i hornej polovice tela
zvyšuje hustotu kostí najmä dolnej polovice tela
zlepšuje rovnováhu, držanie tela a koordináciu pohybov
tanečné figúry s pokrčením jednej dolnej končatiny v kolene, otočky a pohybov zo strany na stranu v džajfe i salse sú dobré na zlepšenie rozsahu pohybov svalov a kĺbov
brušné tance sú čiastočne cielené na svaly chrbta a panvového dna a dôležité na udržanie stability tela
rozvážne a uhladené techniky plesových tancov alebo balet podporujú koordináciu, rovnováhu a držanie tela, ktoré pomáhajú v neskoršom veku predísť nepríjemným pádom a následným zlomeninám
tanec v línii poskytuje mierny, srdcovo-cievny tréning, ktorý prináša podobné výhody ako step aerobic"
Ja tvrdím aj z vlastnej skúsenosti, že tanec podporuje ženskosť, uvoľňuje panvové dno, zvyšuje libido, a znižuje napätie a stres.
A tak, ak si niekedy videl predavačku knihami v ruke, ktorá utiera prach a vrtí pritom riťou ako o dušu, tak to som bola, s najväčšou pravdepodobnosťou, ja.
Poprípade, ak si na zastávke MHD videl čaju, ktorej z uší idú kábliky, a natriasa sa ako na technopárty, či na predstavení brušných tanečníc, tiež som to bola asi ja.
Možno trápne, možno šialené, ale uvoľňujúce...
"Keď tancujem, nesúdim, nemôžem nenávidieť, nemôžem seba oddeliť od života. Môžem byť len šťastný a plný života. To je dôvod, prečo tancujem."
Hans Bos
Medzinárodný deň tanca
29.apríla, teda včera, bol deň, kedy sa vo svete oslavuje tanec. Vedel si to? Ja tiež nie, ale všetko sa dozvieme na internete.
Z histórie:
"Medzinárodný deň tanca zastrešuje Medzinárodný divadelný ústav (ITT), Medzinárodná tanečná rada (CID) a UNESCO. Pripomína sa od roku 1982 a bol zvolený v tento deň, kedy sa v roku 1727 narodil francúzsky tanečník, choreograf a tvorca moderného baletu Jean Georges Noverre, ktorého nazývali aj Shakespearom tanca.
Posolstvom dňa je oslava tanca, zjednotenie všetkých foriem, zvýraznenie jeho schopnosti spájať ľudí rôznych národností a kultúr, prekročiť tak politické, kultúrne a etnické bariéry a sprostredkovať bohatstvo rôznych tanečných foriem a tradícii."
Ja si tancujem naozaj vždy a všade. A je mi srdečne jedno, čo si kto o mne myslí. Ak sa cítim naozaj že veľmi trápne, stiahnem rolety a postavím sa na koberec, aby som sa náhodou neprepadla k susedovi na pohovku, aká veľká, taká široká.
A potom si už len zapnem hudbu a už sa aj so svojím synátorom natriasame v rytme melódií z celého sveta a pretancuvávame sa ku šťastiu, spokojnosti a sladkého spánku.
"V živote je dôležité robiť si zoznamy. Zoznamy majú zvláštne čaro. Žijú si svojím vlastným životom. Keď s nimi raz začneš, vyžadujú, aby si pokračoval ďalej a ďalej."
Teta Poldi
Pozn. Túto myšlienku som našla v knihe Teta Poldi a sicílske levy, ktorú som ti minule predstavila. A uvedomila som si, že i ja som prepadla kúzlu zoznamov. A tak som sa rozhodla, že ťa tu tam zoznámim s nejakým mojim "zoznamom". S knihami som už začala, a snáď sa mi podarí zdarne pokračovať.
A teda v dnešnom zozname ťa zoznámim s výberom svojich piesní, na ktoré "tančíme" a krútime riťou každý deň. Jasné, že tých piesní je viac, no obvykle sa obmieňajú. Ale niektoré ostávajú nemenné.
A ktoré to teda sú?
1.) Gloria Estefan - Hoy
2.) Rednex - Spirit of the Hawk
3.) He Mele No Lilo
4.) Kaoma - Lambada
5.) Ruslana - Dance with the wolves
6.) Xindl X - V blbým věku
7.) Čechomor - Hej Gorale
8.) Kristína - Na bieleho koňa
9.) Na ľudovú nôtu - Vylecela prepelička, Sama ja fazuľu sadzila
A na záver niečo, čo mi ide úplne najlepšie:
10.) Medveďku, daj labku
A ktoré hity či piesne rozprúdia tvoju krv, pri čom neodoláš, vyskočíš z postele a začneš vrtieť svojim krásnym pozadím? Tak, čo by som k tomu na záver dodala?
Tancujte žienky, hýbte svojimi bokmi, zadkami, vnadami, krúťte sa v rytme hudby či už ozajstnej, alebo len tej, vo vašej hlave.
Veď sme krásne, buďme aj zdravé!
Ešte jeden citát na záver:
"Tanec je zpusob, jak se setkávat s lidmi, aniž byste řekli jediné slovo v jejich jazyce. Komunikujete svými těly."
Pimpa Mingkwan
PS: Inak, aby som nezabudla, tak včera 29. apríla nielen len deň oslavy tanca, ale i
Deň stromov
Iba ma mrzí, že nie je zákaz aspoň v tento deň zoťať hocaký strom. Koľko by sa ich ušetrilo?
Nezabúdajme na tento krásny, a jedinečný vynález prírody, jediný prostriedok k našim čistým pľúcam.
Chráňme si ich, nič iné nemáme!!!!
Ak máš čas, odporúčam ti tento úžasný film. Alebo knihu, je na tebe, čomu dáš prednosť.
Ďakujem veľmi pekne. A je úplne jedno na čo sa tancuje, je jedno koľko sa tancuje, ale dôležité je vedieť sa nebáť vrtieť riťou. Ja to robím vždy a všade i keĎ si ľudia vôkol musia myslieť svoje. DNB je na tanec super, ale i také naše ľudovky sa dajú použiť na vrtenie sa :-)
Milujem tanec a veľmi sa mi páči, keď človek nevie tancovať a napriek tomu tancuje:) Je to také milé, že sa zabáva a nemyslí na to, čo si o ňom druhý pomyslia. Osobne si to brutálne na tých ľuďoch cením ...
Mne už teraz je jedno čo si kto o mne myslí, či nevyzerám ako medveď alebo krtko. Ja sa zabávam a to je dôležité. Hlavne, ako som písala pre nás ženy je to viac ako dôležité, uvoľňovať panvové dno a boky. Aby sa nám tam neusádzal stres a iné neduhy. I keď boli časy keď som sa za seba hanbila, čím viac mám rokov, tým viac mi je jedno a tancujem vždy a všade keď počujem hudbu a učím to i svojho syna. Tancuj tak jak posledný krát...:-)
Latinsko-americké či arabské rytmi sú tiež dobré na uvolnenie negatívnej energie a vykrutenie bokov. A deti tieto rytmy tiež milujú. Tie ešte maju rytmus v tele 😊😊😊.
"Tiahne sa, tiahne, jak ovčie kiahne." Jednofázové kvasenie - Tiahne sa, tiahne Kiahne zadarmo!!! Kto má záujem? Koncom septembra nás pozvala na návštevu kamarátka Janka so synčekom Miškom. Vraj, či nemáme záujem o vzorku ovčích kiahní zdarma. A ja reku, že prečo nie? Kým som s ním ešte doma, s cickou k dispozícii dvadsať štyri hodín denne, žiadne OČR na ktoré nemám nárok, žiadne otravovanie rodiny... čím skôr, tým lepšie. A tak sme došli, nech sa deti vyblbnú!
"Ve středu zabalím kufry a zavolám taxík..." Vlasta Redl - Za deset 10 Nadávam ja na tú košickú MHD, ktorá niekedy poriadne dokáže vytočiť človeka do nepríčetnosti a skúša, kam až môže zájsť, ale to som ešte netušila, akú dávku trpezlivosti potrebujú ľudia žijúci na dedine, ak sa chcú dostať napríklad z takého Kašova do Košíc. Zažila som to dobrodružstvo na vlastnej koži, keď som musela chodiť každý deň na rehabilitácie. Príde? Nepríde? Asi tak som sa cítila dennodenne na zastávke.
Super článok (: tanec je úžasný... ja si občas vrámci domáceho cvičenia zatancujem a je to fakt skvelé.
OdpovedaťOdstrániťLifestyle & beauty by Daniela
To je úplne super. Človeka to nabije takou pozitívnou energiou. :-)
OdstrániťTancuj, tancuj, vykrúcaj, len mi piecku nezrúcaj ......
OdpovedaťOdstrániťDobrá piecka na zimu, na zimu, nemá každý perinu...
Odstrániťtiež ma napdla hned ta pesnička tancuj tancuj :D , super článok ja rada tancujem hlavne na dnb žáner :D ale nemam problem s ničím :D
OdpovedaťOdstrániťhttp://teenmumy.blogspot.sk
Ďakujem veľmi pekne.
OdstrániťA je úplne jedno na čo sa tancuje, je jedno koľko sa tancuje, ale dôležité je vedieť sa nebáť vrtieť riťou. Ja to robím vždy a všade i keĎ si ľudia vôkol musia myslieť svoje. DNB je na tanec super, ale i také naše ľudovky sa dajú použiť na vrtenie sa :-)
Milujem tanec a veľmi sa mi páči, keď človek nevie tancovať a napriek tomu tancuje:) Je to také milé, že sa zabáva a nemyslí na to, čo si o ňom druhý pomyslia. Osobne si to brutálne na tých ľuďoch cením ...
OdpovedaťOdstrániťČo je dobré to musím mať aktuálne aj s GIVEAWAY
Mne už teraz je jedno čo si kto o mne myslí, či nevyzerám ako medveď alebo krtko. Ja sa zabávam a to je dôležité. Hlavne, ako som písala pre nás ženy je to viac ako dôležité, uvoľňovať panvové dno a boky. Aby sa nám tam neusádzal stres a iné neduhy. I keď boli časy keď som sa za seba hanbila, čím viac mám rokov, tým viac mi je jedno a tancujem vždy a všade keď počujem hudbu a učím to i svojho syna. Tancuj tak jak posledný krát...:-)
OdstrániťTaka Shakira alebo Arash tiez nie su na zahodenie ked chces krutit bokmi. A Viki strasne rad poskakoval na Coco jambo :)
OdpovedaťOdstrániťLatinsko-americké či arabské rytmi sú tiež dobré na uvolnenie negatívnej energie a vykrutenie bokov. A deti tieto rytmy tiež milujú. Tie ešte maju rytmus v tele 😊😊😊.
Odstrániť