"Ženy, ktoré čítajú sú nebezpečné, pretože sa nenudia a nech sa stane čokoľvek, majú vždy únikovú cestu" .... Daria Bignardi

sobota, 30. apríla 2016

Tancujme pre radosť

"A tancuj, tancuj, daj si znova šancu, a ži! No tak čo?"
Michaela Pašteková - So mnou nikdy nezostárneš 

O tom, ako som si užila u maséra svojich pätnásť minút raja som už písala predtým. Avšak, mimo iných, múdrych myšlienok a dialógov, ktoré sme si vymenili, mi masér odporučil, okrem rozmaznávania sa, aj TANEC

A veľa, veľa tanca.

Zdroj foto

"Človek, ktorý netancuje, nežije."

                                                 Jerry Rose

Tanec je život


Veľmi rada sledujem cestopisy z rôznych kútov sveta, zisťujem a učím sa, ako žijú kultúry tak vzdialené tej našej. Poväčšine sa jedná o africké či juhoamerické kmene, ktoré žijú v súlade s matkou Prírodou, nezničené mocnou tetou Civilizáciou.

A jednu vec im veľmi závidím. Že sa vedia baviť, zabávať, že milujú život a hlavne, že sa neboja svoje emócie vyjadriť tancom. Väčšinou, keď tieto dokumenty sledujem vidím, ako tam ľudia tancujú a natriasajú svoje sporo odeté tela v rytme bubnov.

No v našich končinách, akoby sme na to zabúdali. Hlavne my, ženy si ukladáme svoje problémy, starosti i stresy do bokov, ale zabúdame si ich priebežne vyčistiť. Zabúdame sa uvoľniť, a tým si zarábame na veľké problémy!!!!


Či už je to strata ženskosti, problémy s otehotnením či ťažším pôrodom.
A tak mi dovoľ, tento dnešný článok venovať úplne jednoduchému, úžasnému, uvoľňujúcemu

TANCU.


"Tanec je komunikácia medzi telom a dušou. Vyjadruje to, na čo slova nestačia."
                                   
                                              Ruth Saint Denis

Vedel si, že tanec vraj 

  • "posilňuje srdce, pľúca a krvný obeh
  • pomáha pri úprave hmotnosti
  • zlepšuje svalovú silu dolnej i hornej polovice tela
  • zvyšuje hustotu kostí najmä dolnej polovice tela
  • zlepšuje rovnováhu, držanie tela a koordináciu pohybov
  • tanečné figúry s pokrčením jednej dolnej končatiny v kolene, otočky a pohybov zo strany na stranu v džajfe i salse sú dobré na zlepšenie rozsahu pohybov svalov a kĺbov
  • brušné tance sú čiastočne cielené na svaly chrbta a panvového dna a dôležité na udržanie stability tela
  • rozvážne a uhladené techniky plesových tancov alebo balet podporujú koordináciu, rovnováhu a držanie tela, ktoré pomáhajú v neskoršom veku predísť nepríjemným pádom a následným zlomeninám
  • tanec v línii poskytuje mierny, srdcovo-cievny tréning, ktorý prináša podobné výhody ako step aerobic"
                                                     Zdroj info


Ja tvrdím aj z vlastnej skúsenosti, že tanec podporuje ženskosť, uvoľňuje panvové dno, zvyšuje libido, a znižuje napätie a stres.

A tak, ak si niekedy videl predavačku knihami v ruke, ktorá utiera prach a vrtí pritom riťou ako o dušu, tak to som bola, s najväčšou pravdepodobnosťou, ja.
Poprípade, ak si na zastávke MHD videl čaju, ktorej z uší idú kábliky, a natriasa sa ako na technopárty, či na predstavení brušných tanečníc, tiež som to bola asi ja. 



Možno trápne, možno šialené, ale uvoľňujúce...

"Keď tancujem, nesúdim, nemôžem nenávidieť, nemôžem seba oddeliť od života. Môžem byť len šťastný a plný života. To je dôvod, prečo tancujem."

                                                      Hans Bos

Medzinárodný deň tanca


29.apríla, teda včera, bol deň, kedy sa vo svete oslavuje tanec. Vedel si to? Ja tiež nie, ale všetko sa dozvieme na internete. 

Z histórie:

"Medzinárodný deň tanca zastrešuje Medzinárodný divadelný ústav (ITT), Medzinárodná tanečná rada (CID) a UNESCO. Pripomína sa od roku 1982 a bol zvolený v tento deň, kedy sa v roku 1727 narodil francúzsky tanečník, choreograf a tvorca moderného baletu Jean Georges Noverre, ktorého nazývali aj Shakespearom tanca. 

Zdroj obr.

Posolstvom dňa je oslava tanca, zjednotenie všetkých foriem, zvýraznenie jeho schopnosti spájať ľudí rôznych národností a kultúr, prekročiť tak politické, kultúrne a etnické bariéry a sprostredkovať bohatstvo rôznych tanečných foriem a tradícii."

                                                                                                             Zdroj info

"Tanec je pieseň tela."
  
                                                    Marta Graham

Šialená žena, šialený zoznam


Ja si tancujem naozaj vždy a všade. A je mi srdečne jedno, čo si kto o mne myslí. Ak sa cítim naozaj že veľmi trápne, stiahnem rolety a postavím sa na koberec, aby som sa náhodou neprepadla k susedovi na pohovku, aká veľká, taká široká.


A potom si už len zapnem hudbu a už sa aj so svojím synátorom natriasame v rytme melódií z celého sveta a pretancuvávame sa ku šťastiu, spokojnosti a sladkého spánku.

"V živote je dôležité robiť si zoznamy. Zoznamy majú zvláštne čaro. Žijú si svojím vlastným životom. Keď s nimi raz začneš, vyžadujú, aby si pokračoval ďalej a ďalej." 
                                                         Teta Poldi

Pozn. Túto myšlienku som našla v knihe Teta Poldi a sicílske levy, ktorú som ti minule predstavila. A uvedomila som si, že i ja som prepadla kúzlu zoznamov. A tak som sa rozhodla, že ťa tu tam zoznámim s nejakým mojim "zoznamom". S knihami som už začala, a snáď sa mi podarí zdarne pokračovať.

A teda v dnešnom zozname ťa zoznámim s výberom svojich piesní, na ktoré "tančíme" a krútime riťou každý deň. Jasné, že tých piesní je viac, no obvykle sa obmieňajú. Ale niektoré ostávajú nemenné. 

A ktoré to teda sú?

1.) Gloria Estefan - Hoy


2.) Rednex - Spirit of the Hawk


3.) He Mele No Lilo


4.) Kaoma - Lambada



5.) Ruslana - Dance with the wolves


6.) Xindl X - V blbým věku


7.) Čechomor - Hej Gorale



8.) Kristína - Na bieleho koňa


9.) Na ľudovú nôtu - Vylecela prepelička, Sama ja fazuľu sadzila


A na záver niečo, čo mi ide úplne najlepšie:

10.) Medveďku, daj labku


A ktoré hity či piesne rozprúdia tvoju krv, pri čom neodoláš, vyskočíš z postele a začneš vrtieť svojim krásnym pozadím? 

Tak, čo by som k tomu na záver dodala?

Tancujte žienky, hýbte svojimi bokmi, zadkami, vnadami, krúťte sa v rytme hudby či už ozajstnej, alebo len tej, vo vašej hlave.

Veď sme krásne, buďme aj zdravé!

Ešte jeden citát na záver:

"Tanec je zpusob, jak se setkávat s lidmi, aniž byste řekli jediné slovo v jejich jazyce. Komunikujete svými těly."

                                     Pimpa Mingkwan

PS: Inak, aby som nezabudla, tak včera 29. apríla nielen len deň oslavy tanca, ale i

Deň stromov

Iba ma mrzí, že nie je zákaz aspoň v tento deň zoťať hocaký strom. Koľko by sa ich ušetrilo?
Nezabúdajme na tento krásny, a jedinečný vynález prírody, jediný prostriedok k našim čistým pľúcam.

Chráňme si ich, nič iné nemáme!!!! 

Ak máš čas, odporúčam ti tento úžasný film. Alebo knihu, je na tebe, čomu dáš prednosť. 
Každopádne, stojí za to:


Zdroj pohybujúcich sa obrázkov: http://giphy.com/

Čítal si už?

https://cajazpalaca.blogspot.sk/2016/04/chranme-si-ju-ved-je-to-nas-domov.html

8 komentárov:

  1. Super článok (: tanec je úžasný... ja si občas vrámci domáceho cvičenia zatancujem a je to fakt skvelé.

    Lifestyle & beauty by Daniela

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. To je úplne super. Človeka to nabije takou pozitívnou energiou. :-)

      Odstrániť
  2. Tancuj, tancuj, vykrúcaj, len mi piecku nezrúcaj ......

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Dobrá piecka na zimu, na zimu, nemá každý perinu...

      Odstrániť
  3. tiež ma napdla hned ta pesnička tancuj tancuj :D , super článok ja rada tancujem hlavne na dnb žáner :D ale nemam problem s ničím :D

    http://teenmumy.blogspot.sk

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Ďakujem veľmi pekne.
      A je úplne jedno na čo sa tancuje, je jedno koľko sa tancuje, ale dôležité je vedieť sa nebáť vrtieť riťou. Ja to robím vždy a všade i keĎ si ľudia vôkol musia myslieť svoje. DNB je na tanec super, ale i také naše ľudovky sa dajú použiť na vrtenie sa :-)

      Odstrániť
  4. Milujem tanec a veľmi sa mi páči, keď človek nevie tancovať a napriek tomu tancuje:) Je to také milé, že sa zabáva a nemyslí na to, čo si o ňom druhý pomyslia. Osobne si to brutálne na tých ľuďoch cením ...

    Čo je dobré to musím mať aktuálne aj s GIVEAWAY

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Mne už teraz je jedno čo si kto o mne myslí, či nevyzerám ako medveď alebo krtko. Ja sa zabávam a to je dôležité. Hlavne, ako som písala pre nás ženy je to viac ako dôležité, uvoľňovať panvové dno a boky. Aby sa nám tam neusádzal stres a iné neduhy. I keď boli časy keď som sa za seba hanbila, čím viac mám rokov, tým viac mi je jedno a tancujem vždy a všade keď počujem hudbu a učím to i svojho syna. Tancuj tak jak posledný krát...:-)

      Odstrániť

Za každý komentár, pochvalu, pokarhanie i konštruktívnu kritiku ďakujem